在秋冬瓜代之际，家长一定要为孩子提前调理体魄，涵养免疫，这么秋冬才杂乱易生病。

调理递次很粗浅，等于用一种日常的生果——苹果，就不错帮孩子根除积食、矫捷脾胃、增强免疫力。

大家先点赞、在看＋转发。今天，相等邀请到儿科众人李兰铮教学，教你如何保重。

苹果

苹果不仅口感脆甜，养分丰富，更在中医中有着“润肺生津，健脾消食”的好意思誉。

一、润肺生津：能有用缓解内热引起的口干舌燥、咳嗽。

二、健脾消食：不错促进胃肠蠕动，相等稳当脾胃年迈的孩子。

三、增强免疫力：能增强孩子的免疫力，抵保暖冷和疾病。

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就像门诊前两个月来的这个7岁小女孩，家长说孩子正常开朗好动，但最近却变得食欲改悔，还会吐逆、腹胀泻肚。李兰铮主任会诊孩子是积食引起的脾胃不和。

正本，孩子正常很心爱吃零食，尤其是油炸和高糖食物，导致脾胃包袱过重，无法实时消化。

李兰铮主任提议先转机饮食，多吃易于消化的食物，还推选了一个食疗法，等于苹果的普遍搭配。

苹果巧搭配

在秋冬瓜代的技艺，家长不妨试试给孩子试试苹果的这3种搭配。

一、消积食：苹果+山楂

山楂健胃消食，两者煮水能促进消化，还能缓解积食引起的腹胀。

二、健脾胃：苹果+红枣

苹果红枣煮汤，能保重脾胃，柔润气血，有用改善脾胃年迈。

三、强免疫：苹果+燕麦

燕麦与苹果一同煮粥，能提供丰富的养分，回击冬季的清凉和疾病。

临了领导大家：孩子脾胃保重需要一段时辰，正常要驻防饮食禁忌开yun体育网，不要吃辛辣刺激、容易上火的。

发布于：广东省